Annyira előttünk van a cél, hogy szinte bármit megtennénk azért, hogy lemenjen pár kiló vagy pár deka.De bele sem gondolunk abba, hogy mennyit árthatunk a testünknek a rengeteg koplalással, a folyamatos hashajtó használásával vagy az önhánytatásokkal. A túlzásba vitt edzéssel, melyek a maradék energiától is megfosztják a tested.
A testem nem ezt érdemli!
Megfosztjuk önmagunkat, saját testünket eredeti szépségétől, mert befedi a rengeteg vágás helye vagy a karmolások nyoma.
Elakarjuk tüntetni magunkról azt a dolgot, ami befedi a belső értékeket.
A testem nem ezt érdemli!
A koplalás veszélye/következménye
Elég alattomos egy folyamat. De még nincs vége. Mivel a végtelenségig nem tudod csökkenteni a kalóriafogyasztásod, mi történik, ha ismét elkezdesz többet enni?
Amint elkezdesz rendesen enni, - vagy csak többet, mint a koplalás alatt - a szervezeted azonnali raktározásba kezd. És pontosan ez az éhező üzemmódba váltás veszélye! Hiába nem eszel többet a kelleténél, hirtelen felszeded a korábban leadott kilókat, sőt a tapasztalatok alapján még többet, mint amennyivel belevágtál a diétába!
- Koplalás ➞ Hirtelen súlyvesztés, fogyás
- Csökkentett kalóriabevitel ➞ Lassabb anyagcsere
- Zsír + izom, mint energiaforrás ➞ Zsírégetés, fogyás
- Még lassabb anyagcsere ➞ Lecsökkent kalóriaszükséglet
- Fogyás üteme csökken vagy megáll ➞ Még keményebb koplalás
- Energiahiány, fáradtság ➞ Testmozgás hanyagolása
- Csökkenő izomzat ➞ Még lassabb anyagcsere
- (Kicsivel) többet eszel ➞ Azonnali raktározás
- Éhező üzemmód ➞ Lassú anyagcsere ➞ Gyors súlygyarapodás
- Leadott kilók visszajönnek ➞ Hízás, hízástól való félelem
- Ismételt nem-evés, koplalás ➞ Felborult anyagcsere
- Jojó-effektus ➞ Hízás-fogyás ingadozása...
A testem nem egy csatatér!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése