Goodbye ED 🖕 → Go RECOVERY! 👊❤️ (#bodposfeb (28+1 nap))

Találtam egy blogon egy tetszetős 28+1 napos kihívást, mely segíthet kézben tartani a dolgokat és elérhetünk egy kis eredményt önmagunk és testünk elfogadására. 

Elterveztem, hogy a "10 legfontosabb lépés a pozitív testképhez" kihívás közben ezt is naponta végigcsinálom 📝

„Mindig az újrakezdés az igazi folytatás, és ugyanazt folytatja minden igazi kezdet.”  🗝                                                                                                                                                                     
Goodbye ED 🖕 → Go RECOVERY! 👊❤️

Aki bármilyen pozitív belső tulajdonsággal rendelkezik, az egy kincs, ami nem mindenkiben van meg.

Becsüld meg magad!

"A szépség mítosza mindig viselkedést és nem megjelenést ír elő".

  

1. Írj arról, miért szeretnéd megcsinálni ezt a kihívást!
2. Csinálj egy selfie-t!
3. Írj három kedves dolgot a testedről!
4. Írj három kedves dolgot magadról, ami nem testi tényező!
5. Ajándékozd meg magad a kedvenc ételeddel!
6. Ajándékozd meg magad egy olyan órával, ami alatt csak magaddal foglalkozol!
7. Tűzz ki egy idézetet vagy képet a tükrödre, amitől magabiztosabbnak érzed magad!
8. Írj valamiről, amiért hálás vagy a testednek, hogy képes rá!
9. Fejezd ki a háládat egy segítség iránt, amit az életedben kapsz!
10. Ossz meg másokkal egy dalt, verset, könyvet, filmet vagy sorozatot, ami segít téged, hogy jól érezd magad a testedben!
11. Írj egy levelet a múltbéli önmagadnak a test szeretetéről!
12. Mondj ki hangosan valami kedveset magadnak a tükör előtt!
13. Táncolj és partizz a szobádban!
14. Írd le az ideális kapcsolatodat a testeddel!
15. Étkezz együtt valakivel, akit szeretsz!
16. Ossz meg másokkal egy olyan szót, amit szeretsz a testedre használni! (lehetőleg pozitívat)
17. Csinálj valami olyan tevékenységet, amivel megünnepled mindazt, amire a tested képes!
18. Írd le, mit jelent számodra a tested elfogadása és szeretete!
19. Posztolj egy képet magadról a kedvenc ruhádban!
20. Hirdesd a saját üzenetedet!
21. Ossz meg másokkal három idézetet, amelyek segítenek, hogy jobban érezd és elfogadd magad!
22. Posztolj egy képet, ami a test szeretetére és elfogadására emlékeztet!
23. Igyekezz elfogadni önmagadat meztelenül is!
24. Dicsérj meg valaki mást!
25. Írj vagy rajzolj valami pozitívat magadra!
26. Próbálj ki egy új receptet vagy éttermet, ami felkeltette az érdeklődésed!
27. Írj magadnak a jövőre egy üzenetet a test elfogadásáról és szeretetéről!
28. Írj arról, mi mindent tanultál a kihívás során!

+1 Beszélj valakivel a témáról!